Happyダイエットコンサルタント しんたにちはるです。
私のお気に入り本のひとつです。
「お片付け×ダイエット」の関係性はよく言われますね。
私は自分の経験からも実感しています。
「部屋キレイにしよう！」「片付けよう！！」そんな気分になれているときは、決まってダイエットが上手くいっているとき
逆に、仕事にフォーカスし過ぎていたりイライラしていたり疲れてたりして
食欲旺盛でダイエットモードではない時は、部屋が散らかって汚いんですよね
【断捨離とダイエット】
これは最近スタートした新ダイエットコンサルでもお伝えしようと思っていることでして。
断捨離提唱者のやましたひでこさんも、「断捨離すれば痩せる」とダイエット本を出されています。
もちろん、私も持ってます♡大好きです＾＾
部屋片付けたら、部屋がスッキリすると同時に気持ちがスカッとして、カラダもスッキリ軽くなった気がすることを、経験上感じていました。
でも、その理由・根拠はよく分からなかったんです。
ですが、今回新ダイエットコンサルのメソッドに行き着いた時に、お片付けとダイエットの関係性・根拠がピシャッと腑に落ちました。
「こころとカラダと家は、すべてシンクロしている」ということ。
この考え方だと「部屋を片付けたら痩せる」「痩せたら部屋が片付く」、どちらとも言えるのです。
結局、どちらからのアプローチでもいいんです。シンクロしてるわけですから。
ダイエットに特化してご説明すると、こういうこと。
部屋に散乱した不用品＝体内に溜まった要らないもの＝老廃物・脂肪・セルライト
部屋に不用品を溜め続けるほど、体内にも老廃物が蓄積されていくということです。
ですから、断捨離して部屋がスッキリ片付いた瞬間、体内でも同じことが起こり始めるのです。
要らない廃物・脂肪も解毒・排泄され始めるのです。
わーい♪ 脂肪さん、さよーなら♡
私のダイエットコンサルクライアント様も、よくおっしゃいます。
「確かに！痩せてるときは部屋が片付いていました」
★部屋の片付けをして、痩せる。
★痩せ始めたら、部屋が片付く。
どちらのアプローチでもいいんです。結果は同じ。
ですが、ダイエットできずに悩んでいるなら前者のアプローチがいいでしょうね(*^-^*)
ダイエットが上手くいっていないなら、とりあえず お片付けを始めてみよう♡
ただし、いやいや・無理矢理やる片付けは効果半減かもしれません。
「どんな氣持ちで行動するか？」こころの状態が、ダイエット成功のために非常に重要です。
要らないものを処分しながら これで脂肪ともお別れだーヾ(*´∀｀*)ﾉ そんな氣持ちで楽しみながら行ってください。
※どうしても片付けする気も起らない・・・という方の場合。
このような方は、根本的なマインド改革が必要だと思います。
ご本人は、根本的な要因に気付けていないことがほとんどです。そしてこう考えるかもしれません。
「片付けして痩せるわけがない」
やろうともせずに、自分でやらないと決めてシャットアウトしちゃうのです。ご自分だけで結果を出すのは時間がかかるかもしれません。
このような方が早く痩せるためには「ダイエットメンター（痩せるためのノウハウだけでなく心の問題解決にも注力してくれる師匠）」を見つけることをおすすめしたいです。
「片付けですね。それならやれそうです！」という方はやりましょう♡
※その際、重要なポイントがあります、それは
「いつかやろうマインド」を取っ払うこと。
「いつやるの？」と自問自答して、今やれない言い訳を全部やっつけてください。
そして、即やってください。
「明日からやろう」ではなく、今すぐ少しでもやれることをやろう
の意識が大事です。
例えば 床に落ちてるものを元の場所に戻す。このくらいなら１分もあればできますよね。
人間、思った瞬間スグ始めなきゃ、忘れちゃうんです。
だから、「いつかやろう」のいつかは永遠に来ないんです。
それに、早くやらなきゃ、時間はドンドン経っていきます。
もう夏が来ちゃいますよーーーーー！！
早くやらなきゃ、早く痩せなきゃ、ノースリや水着が間に合わない！！
夏のバーゲンだって、ワンサイズ小さいのを買いたい♡♡
今年の夏こそ、体型隠しなんてせずに
堂々と薄着を披露できるカラダになっちゃいましょ✨✨
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