最後のダイエットバイブル

ひとつでもあてはまるなら、是非この先を読み進めてください。

このページの中にも楽痩せ極意をいくつも書きましたので、ぜひ今日からのダイエットに活用してください♡

食後は、お菓子を大袋完食♡

運動、めんどくさーい！

そんな食いしん坊のズボラが・・・

ズボラのまんま、17ｋｇ減

そして気付きました。

食べていいんだ♡

楽痩せ極意って、非常識だけどシンプルでした。

以前のわたしは、ダイエット＝食事制限・我慢　と思っていたので、食べて痩せるなんて、あり得ない夢物語と思っていました。

「でも、夢じゃなかった。」

ダイエットって、簡単♡

そして私はダイエットコンサルタントに転身。３年で250名以上のダイエットをサポートしました。

３ヶ月コンサル受講から１年で30ｋｇ減

３ヶ月コンサル初日から悪習慣改善に成功、ストレスなく妊娠前の体重に♡

※掲載している内容はあくまでも個人の感想です。

私のダイエットコンサルでは、セッション翌日に1.5ｋｇ減、５日で３ｋｇ減、１ヶ月で5.5ｋｇ減、頑張らずに痩せています。

１年で30ｋｇ痩せたY様は、持病があるため他のダイエットサービスで断られた方。彼女は3ヶ月コンサル受講後1年かけて３０ｋｇのダイエットに成功。

ここまで読んでくださったあなたは

「もしかすると私でもできるかも・・・」

と、希望の光が見えてきたのではないでしょうか！？

はい、期待してこの先を読み進めてください！

今までの地獄のようなダイエットから解放されるチャンスだと思ってください。

このたび、私がたどりついた【楽痩せ極意】と、コンサルタントとして200名以上のダイエッターさんとやり取りした気付きを１冊の本にまとめました。

それが【ダイエットバイブル】です。

【ダイエットバイブル】は110ページ以上ですが、お伝えしたいことはたった3ステップです。

なかでも最大のポイントは、STEP1です。

　ダイエットって、食事制限や運動より、ダイエット前にどれだけ準備できているか？が大事だった。この「準備」をしっかりやったからこそ、私やクライアント様は楽痩せできました。

ダイエットバイブルも、準備編に最も力を入れて書いています。

あとはバイブル巻末で紹介しているちはるおススメダイエット法の中から「それならできそう♪」というものを実践するだけ。

　バイブルにはリバウンド対策もしっかり書きましたので、痩せた後リバウンドの心配もありません。

【その①】自力で簡単♪ダイエットブロック解除ワーク

ほとんどのダイエッターさんが「痩せないメンタルブロック」を持っています。私がダイエットコンサルでも使っている【痩せないメンタルブロックを自分で外す方法】をご紹介。

【その②】イライラからの食欲原因NO.1「人間関係ストレス」対処法

食べたくもないのに、ついコンビニで買い食い。家にある食材をむさぼる。そんなムダ食いの原因は「ストレス」で、ストレスの90％以上が【人間関係】。日々の人間関係ストレスがなくなれば、余計な食欲は起こりません。私がダイエットコンサルで行っている【人間関係ストレスを笑いに変えるコツ】とは？

【その③】たった１秒で「食べても出せるカラダ」になる方法

過食しても、解毒（デトックス）力が高い人は太りません。食べたら出せばいいのです。とはいえ「出す」ためにサプリや酵素ドリンクを買い続けたり、欲しくもない食材を摂る必要はありません！たった１秒であなたのデトックス力が高まるとっておきの方法をご紹介。

【その④】ワンピースに学ぶダイエット成功マインドセット

痩せたいなら、ワンピースに学べ！ダイエットを始める前に絶対知っておくべき、ワンピースの「成功マインドセット」とは。

【その⑤】痩せた後の脱リバウンド対策

リバウンドしない極意は、バイブル本編の「リバウンド編」に書いています。この章を読めば、今までのダイエット常識が覆ると思います。

【その⑥】自信が身に付く《目からウロコ》な方法

「自分に自信がない」方が本当に自分に自信が持てるように変わる方法をご紹介。

【その⑦】ダイエットが挫折しなくなる「３・７・２１の法則」

ほとんどのダイエット法は、挫折しなければ痩せます。そこで私は《３・7・21》という数字が挫折を防ぐと気付きました。

【その⑧】「おデブ食材」「痩せ食材」判別法

よくある「食事ダイエット法」で痩せない理由は、人により体質が違うから。Aさんは痩せる食材がBさんも痩せるとは限らないのです。とはいえ自分の「おデブ食材」「痩せ食材」ってどうやれば分かるの？　ダイエットバイブルでは、あなたの【おデブ食材】【痩せ食材】の見分け方をご紹介してします。

【その⑨】私が２ケ月９ｋｇ痩せた0円ダイエット法、公開

「ちはるさんはどうやって痩せたの？」とよく聞かれます。私が２ケ月９ｋｇ痩せた実際の方法を全公開。

【その⑩】ダイエットの敵「イラモヤマインド」取っ払いワーク

気持ちがイライラ・モヤモヤしていると、せっかくのダイエットも効果半減。そんなイラモヤマインドを取っ払える、シンプルで楽しいダイエットワークをご紹介。

【その⑪】運動不要。3種類の筋トレ法

筋肉を鍛えるだけが筋トレではない。ダイエット成功するために、筋肉以上に鍛えるべき「３種類の筋力」とは！？

【その⑫】痩せない根本原因の見つけ方

ダイエットを頑張っても痩せないのは、準備をしていないからです。ダイエット前の準備で〇〇分析をしっかりしておけば、頑張らなくても大丈夫。ダイエットバイブルでは、ダイエットを始める前にあなたがやるべきことを、具体的にご案内しています。

【その⑬】ヤバい！急なデートや同窓会！痩せてなくても「痩せたね」をもらう裏技

「えっ、明日デート！？」

うれしい反面、最近ダイエット手抜きしてたから体型がヤバい！！そんな時でも「痩せた？」をもらえる裏技をこっそり公開。記念撮影や自撮りにも使えますよ♡

【その⑬】ダイエット本気度アップ法

ダイエットに成功したければ「本気」になることです。あなたの本気度をチェックして、本気になれる方法をご紹介します。

もし不安や疑問が出た場合は90日間無制限メールサポートをご利用ください。

90日間無制限メールサポート

バイブルご購入から90日間は、バイブルに関するご質問にメールでお答えします。

※90日以内は回数制限なく何度でもご質問いただけます。

一般的なダイエットでいうと・・・

痩身エステ：1回　約1万円
リンパマッサージ：1時間コース　約6000円
スポーツジム：1ヶ月会費　約1万円
パーソナルトレーナー：1回　約1万5000円

ダイエットサプリ：1ヶ月分平均　約3000円
酵素ドリンク：1本　約1万円

これら一般的なダイエット法は、ご覧のようにお金がかかります。専門家のアドバイス自体は一生の宝になると思いますが、サプリ・エステ施術・トレーニング施設は、飲んでる時・やっている時だけです。

ほとんどのダイエット商品・ノウハウは　たとえ痩せても辞めたらおしまい。あなたが買うのをやめたら途端、リバウンドが待っているのです。

なぜそんなダイエット法ばかりが世の中に氾濫しているかというと、

儲かるからです。

ダイエット業界は、今や2兆円の市場規模の巨大マーケット。ダイエットに悩む人が多い一方、ダイエットに挑戦しても、痩せない人がほとんど。そんなダイエッターさんの弱みに付け込むように、甘いうたい文句や目を引くビフォーアフター写真のインパクトでダイエッター心理をわしづかみにするダイエット製品は、出せばバカ売れするのです。

このようなダイエット製品を、一生買い続けたいでしょうか？

一方、ダイエットバイブルのコンセプトは「痩せない根本原因に自分で気付き、自力で痩せ、その体型を維持できる方法」を1回でお渡しするです。

この１冊でダイエット成功極意はすべて書ききりましたので、続編を出すつもりはありませんし、また買ってもらおうとは思っていません。

ちはる流・楽痩せ法は、無駄なダイエット費が減り、お金が貯まります。そのお金は、痩せたら買いたい洋服代や、その洋服を着て行きたい場所への旅行代など　ワクワクな未来に投資してほしいです。

「ちはるさんだから痩せたんでしょ」

よく、このように言われますが、そんなことはありません。私のヘタレっぷり大食いっぷりは既に書いた通りです。

　ダイエット本によくある「私は〇〇で痩せました！あなたも〇〇すれば痩せる」的な自分が上手くいったダイエット法の丸投げ本ではありません！

人により痩せる方法は違います。私が痩せた方法の押し付け・丸投げは一切せず、その方に合ったダイエットを提案したからこそ、私のクライアント様は続々と楽痩せしたのです。

　私がバイブル執筆を決めた理由のひとつには、ダイエット中に限らず「痩せた後の体型・メンタル維持」にずっと使えるものを提供したかったからです。そうして書き終えた【ダイエットバイブル】を、当初私は2９，８００円で提供するつもりでした。

　ですが普段私とやり取りしているダイエッターさんの多くは、住宅ローンや子供の教育費にお金がかかる子育て世代や、仕事のストレス解消に外食・飲み代がはずせないハードワーカーさんです。

　「個別コンサル受けたいけど、コンサル代を払えません」と、経済的な理由でダイエットチャンスを逃す方が多かったことも、バイブル執筆のキッカケでした。

なので、

特別価格　９，８００円

で提供します。

ダイエットドリンクやサプリのような消耗品とは違い、本は何年たっても何歳になっても何度でも読み返せます。

今度こそあなたに、本当に人生最後のダイエットにしてほしい！

頑張っても痩せない、痩せてはリバウンドを繰り返す【地獄のようなダイエット生活】から１日も早く抜け出してほしいです。

「誰もが痩せるダイエット本」なんて、あり得ない！

　以前の私はこう思っていたので、ダイエット本なんて書く気もなく、個別コンサルだけ行ってきました。

人はみんな違う。個性・体質・環境・好み・ストレス・体調、ぜんぶ違う。

だからダイエット法も、違って当たり前。

ですが気付いたんです。その考えをそのまんま本に書けばいいんだ！と。

逆転の発想です。

こうしてダイエットバイブルが生まれました。

「〇〇だから、無理」と、やる前から諦めるか。
「〇〇なら、できそう」と、やるだけやってみるか。

　私は17ｋｇ痩せて常識はいらないと分かりました。こうして非常識すぎるダイエットメソッドは誕生しました。

「このメソッドを、もっと多くのダイエッターさんに届けたい！」

そう使命感を感じ、ダイエットバイブル執筆を決めました。

　クライアント様からも「こんなすごいダイエット法、もっとたくさんの人に広めてほしいです」という嬉しい声をよくいただきます。

　とはいえ。

正味な話、マスコミや企業に売り込んでも相手にしてくれないでしょう。お金がかからなくて自力でできるダイエット法なんて、儲からないからです。ダイエット業界は巨大産業です。痩せない人が多いから。だからこそダイエッターさんがドンドン自力で痩せたら業界は困るのです。ダイエット製品発売しても買う人がいなくなるから。ですから、私のようなダイエット法は流行ってほしくないのです。

　そんな背景が分かっているから、私は大々的な宣伝はせず、本当に私を信じてくださる「本気の方」から地道に伝えていきます。多くの人に伝える始めの第一歩が、この【ダイエットバイブル】だと思っています。

今回ご縁ありページを最後まで見てくださったあなたが、「楽痩せ成功者の一人」となることを、こころより願います。